குளிர்கால சுவாச நோய் அறிவியல்

சுவாச நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய வழிகள் பின்வருமாறு:

தடுப்பூசி. தடுப்பூசிகள் தொற்று நோய்களைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிமுறையாகும், மேலும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உடலைத் தூண்டும். தற்போது, ​​இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசி, புதிய கிரவுன் தடுப்பூசி, நிமோகாக்கல் தடுப்பூசி, பெர்டுசிஸ் தடுப்பூசி போன்ற பல்வேறு வகையான சுவாச நோய்களுக்கான தடுப்பூசிகள் சீனாவில் உள்ளன. தகுதியுள்ளவர்கள், குறிப்பாக முதியவர்கள், அடிப்படை நோயாளிகளுக்கு சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசி போடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோய்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற முக்கிய மக்கள்.

நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பேணுங்கள். சுவாச நோய்கள் முக்கியமாக நீர்த்துளிகள் மற்றும் தொடர்பு மூலம் பரவுகின்றன, எனவே உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுவதன் மூலம் நோய்க்கிருமிகளின் பரவலைக் குறைப்பது முக்கியம், இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை திசு அல்லது முழங்கையால் மூடி, துப்பாமல், பாத்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும்.

நெரிசலான மற்றும் மோசமான காற்றோட்டம் உள்ள பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும். நெரிசலான மற்றும் மோசமான காற்றோட்டமான இடங்கள் சுவாச நோய்களுக்கான அதிக ஆபத்து நிறைந்த சூழல்களாகும் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளின் குறுக்கு-தொற்றுக்கு ஆளாகின்றன. எனவே, இந்த இடங்களுக்குச் செல்வதைக் குறைப்பது முக்கியம், மேலும் நீங்கள் செல்ல வேண்டியிருந்தால், மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்க முகமூடியை அணிந்து, குறிப்பிட்ட சமூக இடைவெளியைப் பராமரிக்கவும்.

உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். உடல் எதிர்ப்பு என்பது நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் முதல் வரி. விவேகமான உணவு, மிதமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் நல்ல மனநிலையின் மூலம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது மற்றும் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பது முக்கியம்.

சூடாக இருக்க கவனம் செலுத்துங்கள். குளிர்கால வெப்பநிலை குறைவாக உள்ளது, மற்றும் குளிர் தூண்டுதல் சுவாச சளியின் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது நோய்க்கிருமிகள் ஊடுருவுவதை எளிதாக்குகிறது. எனவே, சூடாக இருப்பதற்கும், பொருத்தமான ஆடைகளை அணிவதற்கும், குளிர் மற்றும் காய்ச்சலைத் தவிர்ப்பதற்கும், உட்புற வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தை சரியான நேரத்தில் சரிசெய்வதற்கும், உட்புற காற்றோட்டத்தை பராமரிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். காய்ச்சல், இருமல், தொண்டைவலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற சுவாச நோய்களின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் ஒரு வழக்கமான மருத்துவ நிறுவனத்திற்குச் சென்று, மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், சொந்தமாக மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். மருத்துவ கவனிப்பை பெற தாமதம். அதே நேரத்தில், உங்கள் தொற்றுநோயியல் மற்றும் வெளிப்பாடு வரலாற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் உண்மையாகத் தெரிவிக்க வேண்டும், மேலும் நோய் பரவுவதைத் தடுக்க தொற்றுநோயியல் ஆய்வுகள் மற்றும் தொற்றுநோயியல் சிகிச்சைகளில் அவருடன் ஒத்துழைக்க வேண்டும்.